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　　在这个时
节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。